¿Con qué frecuencia se debe utilizar la terapia con luz roja?

¿Cuánta terapia de luz roja es demasiada?

Vayamos directo al grano. preguntar "Demasiada terapia con luz roja es demasiado" es como preguntar "Cuánto ejercicio es demasiado" . La respuesta depende del contexto. Para una persona joven y sana, la cantidad y el tipo de ejercicio pueden diferir drásticamente de los de una persona mayor con muchas condiciones de salud impactantes. Por lo tanto, aquí no existe una recomendación única.

La cantidad de terapia con luz roja que se considera excesiva depende de:

• El dispositivo que estás usando
• ¿A qué distancia estás usando el dispositivo de tu piel?
• ¿Cuánto tiempo llevas usando este dispositivo?
• ¿Cuántas veces al día utilizas este dispositivo?
• ¿Cuántos días a la semana usas este dispositivo?
• Ya sea que esté utilizando solo este dispositivo u otros dispositivos también
• Ya sea que esté expuesto a la luz solar en su vida diaria, también emite el mismo tipo de luz que la terapia de luz roja.

Entonces, en general, no es fácil dar una recomendación aquí. Sin embargo, muchos fabricantes de dispositivos de terapia con luz roja han pensado detenidamente en este tema y han incluido pautas de dosificación en su manual de instrucciones.

Ahora existe una manera de calcular la dosis ideal. Pero el usuario medio probablemente no utilizará dichos cálculos ya que sólo quiere utilizar un dispositivo. Sin embargo, para aquellos que estén interesados, consulte el método de cálculo de la dosis de la terapia con luz roja a continuación:

¿Se puede exagerar la terapia con luz roja? Si es así, ¿qué pasa?

Por supuesto, puedes exagerar con la terapia con luz roja. Existe la llamada "respuesta a la dosis bifásica" en la "terapia con láser de baja intensidad (LLLT)" o "fotobiomodulación", como se denomina técnicamente a la terapia con luz roja .

En términos sencillos, esta afirmación significa que alguno La terapia con luz roja tiene un efecto estimulante o curativo. Una vez que agregues más, alcanzarás la dosis óptima. Y una vez que superes esta dosis óptima, los beneficios se estabilizarán. Con el tiempo, si continúa agregando una dosis mayor, habrá una efecto inhibidor.

Por lo tanto, más no siempre es mejor: más puede disminuir sus efectos e incluso causar efectos secundarios menores.

Ejemplos de efectos secundarios si se excede en la terapia con luz roja son sentirse cansado debido a la sobreestimulación. a veces quieres exagerar en dosis, sin embargo, como en el caso del alivio del dolor. Para aliviar el dolor, querrá buscar un efecto inhibidor intencionalmente.

Para otros objetivos, como mejorar la recuperación muscular, mejorar el bienestar o la cognición en el cerebro, o aumentar la circulación sanguínea, querrás la dosis ideal para los tejidos más profundos. Y, si desea mejorar la síntesis de colágeno o elastina en su piel, necesitará una dosis que promueva

Respondamos ahora algunas preguntas específicas sobre dosificación:

¿Con qué frecuencia deberías utilizar la terapia de luz roja en tu cara?

Entonces, ¿con qué frecuencia deberías utilizar la terapia con luz roja en tu cara? A menudo aquí es suficiente una vez al día. Supongo que en este caso deseas obtener beneficios para la salud de la piel, por lo que una dosis que sea excelente para los tejidos superficiales es perfecta en este caso.

En la mayoría de los casos, productos como paneles o máscaras de terapia con luz roja vienen con un manual de instrucciones que explica cuánto tiempo debes tratar tu cara. A menudo, un tratamiento cada dos días es muy popular con las mascarillas faciales de terapia de luz roja.

¿Con qué frecuencia se debe utilizar una cama de terapia con luz roja?

En general, especialmente si tiene acceso a una cama de terapia con luz roja, lo mejor es darse un capricho cinco o seis días a la semana. Sin embargo, si acude a una clínica para recibir tratamiento, este estándar de atención ideal puede llevar demasiado tiempo o ser costoso. Entonces, en ese caso, recomiendo ir siempre que puedas.

Con una cama de terapia con luz roja, puede administrar una dosis muy alta para el tratamiento de tejidos profundos en un corto período de tiempo. Por lo tanto, nunca necesitará un tratamiento dos veces al día con una cama de terapia de luz roja, ya que en ese caso sufrirá una sobredosis.

¿Es segura la terapia con luz roja?

Sí, la terapia con luz roja es muy seguro . Sin embargo, existen algunas contraindicaciones, como el cáncer . La presencia de afecciones cerebrales como la epilepsia o después de la recuperación de un derrame cerebral también justifica la luz verde de un médico especialista antes del tratamiento.

Entonces, ¿es posible exagerar con la terapia con luz roja?

Por supuesto, puedes exagerar con la terapia con luz roja. Más no es mejor, como se explicó anteriormente. Como regla general, sigue las instrucciones que vienen con cualquier producto que compres. La empresa que vende dispositivos de terapia con luz roja a menudo ha pensado detenidamente en calcular la dosis ideal para usted para diferentes objetivos.

¿Con qué frecuencia se debe realizar la terapia con luz roja?

La mayoría de las personas obtienen mejores resultados con cinco o seis días de terapia con luz roja por semana. Algunos expertos, como Scott Chaverri, saber por qué experiencia - porque tienen decenas de miles de clientes, si no más - que este patrón de uso funciona mejor para la mayoría de las personas.

Por tanto, lo ideal es reservar un día a la semana para la terapia de luz roja.

¿Puedes hacer terapia de luz roja todos los días?

Entonces, ¿se puede utilizar la terapia con luz roja todos los días? Por supuesto, aunque quizás sea mejor reservar un día a la semana. Curiosamente, las personas afirman que obtienen mejores resultados con este patrón de uso.

necesitamos de Más ciencia sobre el tema de los patrones ideales de uso de la terapia con luz roja, especialmente para tratamientos de cuerpo completo y LED.

¿Cuánto tiempo se debe realizar una sesión de terapia con luz roja?

Mucha gente pregunta: "¿Cuánto tiempo se debe realizar una sesión de terapia con luz roja?" Bueno, voy a volver a mi analogía con el ejercicio una vez más. si estas preguntando "¿Cuánto tiempo debes hacer una sesión de ejercicio?"

No hay una respuesta universal aquí. Si haces ejercicio de forma extremadamente intensa, una sesión de 5 minutos puede ser suficiente. Si realiza ejercicios cardiovasculares lentos a una frecuencia cardíaca baja, una sesión puede durar tres horas.

entonces no hay respuesta universalmente válido sobre cuánto tiempo debe durar una sesión de terapia con luz roja. La duración de la sesión debe depender de:

• Su objetivo: si desea un tratamiento de tejido superficial o profundo
• El dispositivo que está utilizando y que determina la potencia de salida.
• Cómo utiliza el dispositivo, por ejemplo, a qué distancia de la piel se encuentra

Etcétera.

Nuevamente, la respuesta más simple aquí es simplemente seguir las instrucciones que vienen con el dispositivo de terapia de luz roja. Y, si le compras a un vendedor de confianza, Debería haber instrucciones decentes con el dispositivo. Consulte algunos excelentes dispositivos de terapia con luz roja en nuestra base de datos.

¿Cuánto dura la terapia con luz roja en la cara?

Nuevamente, cuánto tiempo aplicar la terapia de luz roja en la cara tiene una respuesta muy similar. Todo depende del contexto, es decir, del dispositivo que estás usando, qué tan cerca de la piel estás usando ese dispositivo, tus objetivos, etc.

Entonces, para obtener los mejores resultados, siga las instrucciones que vienen con el dispositivo. Y, si no desea seguir las instrucciones, utilice los cálculos que proporcioné al principio de esta publicación de blog.

Terapia de luz roja dos veces al día. ¿Es esta una idea loca?

Entonces, ¿se puede realizar la terapia con luz roja dos veces al día? Sí, puedes, pero normalmente no es mejor.

En general, existe un límite de tiempo para la terapia con luz roja en casi todos los dispositivos. Una vez que excede la exposición, le está dando una sobredosis a su cuerpo. Entonces empiezan a surgir posibles efectos secundarios, como el cansancio.

Por lo tanto, la terapia con luz roja dos veces al día no es necesariamente mejor e incluso puede ser perjudicial. Si la dosis es lo suficientemente baja, puede realizar tratamientos dos veces al día.

Además, se necesitan más estudios sobre este tema, especialmente en relación con dosis más altas. Pero, en general, el consenso en la ciencia médica es que los tratamientos dos veces al día no son necesariamente mejores.

¡Muy bien, ayúdame! Entonces, ¿cuál es el protocolo RLT ideal (si existe)?

No hay protocolo "ideal " para la terapia con luz roja. El protocolo variará según sus objetivos y el dispositivo que tenga, así como otros dispositivos que esté utilizando, etc.

Así como no hay una "rutina de ejercicio ideal" Aunque es universalmente válido para todos los habitantes de este planeta, tampoco existe un protocolo ideal de terapia con luz roja. Como regla general, sigo recomendando seguir las instrucciones de la empresa que proporciona el dispositivo, ya que la mayoría de las empresas han pensado muy detenidamente en los protocolos de dosificación.

Finalmente, concluyamos:

Conclusión: la mayoría de la gente no debería pensar demasiado en este tema.

La dosis de la terapia con luz roja es el concepto central para comprender con qué frecuencia se debe utilizar la terapia con luz roja. Ya sea que esté utilizando la terapia con luz roja para el crecimiento del cabello, líneas finas, cicatrización de heridas, afecciones de la piel u otro motivo, la dosis ideal determina la frecuencia y duración de la sesión.

Más no es mejor, pero menos tampoco es mejor: existe un "término medio". Sin embargo, los tejidos superficiales necesitan una dosis menor que los tejidos más profundos. Siga las instrucciones del dispositivo que compre, ya que suelen ser pautas razonables para la dosis de la terapia con luz roja.