Guide complet de la thérapie par lumière rouge
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Qu’est-ce que la thérapie par lumière rouge ?
Le corps humain réagit fortement à la lumière. La thérapie par lumière rouge désigne les photons de lumière visible de faible intensité et de lumière infrarouge proche (NIR) du spectre rouge. Ils sont absorbés par la peau et stimulent des processus biologiques bénéfiques dans le corps.
Des centaines d’études montrent que les longueurs d’onde rouges de 620-650 nanomètres (nm) et les longueurs d’onde NIR de 810-1060 nm se situent dans une « fenêtre thérapeutique », avec des bienfaits importants et aucun effet secondaire connu.
Les nombreux noms de la thérapie par lumière rouge
La thérapie par lumière rouge porte de nombreux noms. Voyons pourquoi et ce qui distingue certains des termes les plus couramment utilisés.
Thérapie infrarouge
La thérapie infrarouge peut désigner un traitement par infrarouge proche ou lointain. Les saunas infrarouges utilisent des longueurs d’onde infrarouges lointaines.
Elle diffère de la thérapie par lumière rouge, car les longueurs d’onde supérieures à 1000 nm chauffent les molécules d’eau dans les cellules, stimulant la production de « protéines de choc thermique » dans le cadre du processus de guérison. La lumière NIR agit sur le corps d’une manière très semblable à la lumière rouge, qui ne génère pas de chaleur.
Thérapie par lumière LED
La thérapie par lumière LED désigne un traitement par la lumière à l’aide de dispositifs LED plutôt que de lasers. Les LED sont très sûres, car elles dégagent très peu de chaleur et ne présentent aucun risque de brûlure. Les dispositifs LED de qualité médicale peuvent offrir des résultats professionnels dans le confort du domicile, ce qui est pratique et économique pour traiter des affections chroniques ou de grandes zones du corps.
Thérapie par lumière de faible intensité
La thérapie par lumière de faible intensité, ou thérapie laser de faible intensité (LLLT), désigne une intensité laser qui n’endommage pas les tissus lorsqu’elle est utilisée correctement. On l’appelle aussi thérapie laser « froide ». Les lasers de forte puissance sont utilisés en chirurgie pour détruire certaines cellules ou retirer des tissus, tandis que les lasers froids sont utilisés dans les cliniques dermatologiques pour améliorer l’apparence de la peau et réduire les signes du vieillissement. Les LED comme les lasers sont efficaces pour la diffusion de lumière rouge/NIR .
Les études plus anciennes utilisaient des lasers, qui produisent un faisceau lumineux plus concentré et pénètrent légèrement plus profondément dans les tissus. Cependant, les appareils à LED couvrent une plus grande zone de traitement, ce qui les rend plus pratiques pour les affections généralisées. De nombreuses études récentes utilisent désormais des LED, ce qui signifie que les résultats peuvent être reproduits chez soi à l’aide d’un puissant appareil de qualité médicale.
Thérapie par lumière infrarouge proche
La thérapie par lumière infrarouge proche utilise des longueurs d’onde de 810-850 nm, qui sont absorbées plus profondément dans le corps que les longueurs d’onde rouges. La thérapie par lumière NIR est utile pour traiter l’inflammation systémique, les lésions nerveuses, la réparation musculaire en profondeur, les douleurs articulaires, les lombalgies et même les troubles cérébraux. La lumière rouge est utilisée pour favoriser la repousse des cheveux et traiter les signes du vieillissement, l’acné et les maladies chroniques de la peau.
Photobiomodulation
La photobiomodulation désigne l’utilisation thérapeutique de formes de lumière non ionisantes provenant de sources telles que les lasers, les LED et la lumière à large bande, dans les spectres visible et infrarouge. Ce processus non thermique provoque des événements photophysiques et photochimiques à différentes échelles biologiques. Toutes les longueurs d’onde de la lumière agissent sur le corps de manière particulière et sont toutes bénéfiques dans une certaine mesure. Connaître les avantages et les inconvénients de chaque longueur d’onde nous aide à choisir celle qui convient à l’objectif visé.
Comment fonctionne la thérapie par lumière rouge ?
Les longueurs d’onde rouges visibles traitent chaque couche du tissu cutané, tandis que les longueurs d’onde NIR pénètrent beaucoup plus profondément dans la peau.
La thérapie par lumière rouge peut ainsi contribuer au traitement de nombreux problèmes de santé, comme les articulations arthritiques, les muscles surmenés et les affections inflammatoires de la peau.
Augmentation de la production d’énergie cellulaire
Favoriser le fonctionnement optimal des cellules est une clé de la guérison. Les billions de cellules de l’organisme ont des fonctions spécialisées, mais certains facteurs nuisent à leur fonctionnement.
De petits organites appelés mitochondries, présents dans chaque cellule, produisent de l’énergie en convertissant le glucose en adénosine triphosphate (ATP), le principal carburant cellulaire. Lorsque les mitochondries ne peuvent pas produire suffisamment d’ATP, la cellule ne parvient pas à se réparer efficacement, à se défendre contre les agents pathogènes ni à remplir correctement ses fonctions.
C’est ce qu’on appelle un dysfonctionnement mitochondrial, considéré comme étant au cœur de la plupart des maladies graves. On peut l’observer sur une peau qui vieillit rapidement, dans les troubles auto-immuns et dans d’autres maladies.
Lorsque les photons de lumière rouge et de proche infrarouge (NIR) sont absorbés par la peau, ils entrent en contact avec des molécules photosensibles appelées chromophores. Cela excite les mitochondries et stimule la production d’ATP . Lorsque les cellules produisent davantage d’énergie, elles passent de l’autopréservation au fonctionnement.
Lorsque toutes les cellules d’une zone traitée sont « renouvelées », leur vitalité restaurée se traduit rapidement par une meilleure santé.
Hormèse
Les principaux mécanismes d’action suivants agissent de concert pour favoriser la guérison dans un processus appelé hormèse.
Le terme hormèse désigne une relation dose-réponse dans laquelle une faible dose d’un stimulus stressant déclenche une réponse adaptative qui accroît la résistance de la cellule ou de l’organisme.
Dans le contexte de la thérapie par lumière rouge, le stimulus croissant provient du niveau d’irradiation. À la bonne dose, cela stimule efficacement la guérison.
L’exercice est un exemple d’hormèse. Pratiqué avec modération, il est bénéfique. L’exercice augmente temporairement la quantité de radicaux libres dans les muscles, car ceux-ci se décomposent sous l’effort, stimulant une réponse réparatrice qui entraîne le développement de muscles plus gros et plus forts. Toutefois, aller trop vite et trop fort peut provoquer des lésions musculaires durables.
La thérapie par lumière rouge active bon nombre des mêmes effets biologiques que l’exercice modéré.
Inflammation réduite
L’inflammation chronique est l’une des principales causes du dysfonctionnement mitochondrial. L’inflammation aiguë à court terme est une réponse immunitaire temporaire aux blessures ou aux infections, et fait naturellement partie du processus de guérison.
Mais si le processus inflammatoire se poursuit alors qu’aucun danger n’est présent, l’inflammation commence à endommager les cellules. L’inflammation chronique est impliquée dans la maladie d’Alzheimer, le cancer, l’asthme, l’acné, les maladies cardiaques, la polyarthrite rhumatoïde et d’autres affections.
La thérapie par lumière rouge a un puissant effet anti-inflammatoire . Certains des bienfaits de la thérapie par lumière rouge pourraient être dus à l’effet de la lumière rouge sur le microbiome intestinal (en l’appliquant sur l’abdomen), où elle réduit l’inflammation chronique et favorise les bonnes bactéries intestinales, essentielles à la réponse immunitaire.
Meilleure circulation
Une bonne circulation sanguine et lymphatique est essentielle à la santé et à la guérison. Le sang apporte de l’oxygène, des nutriments et des cellules immunitaires aux zones endommagées. La lymphe élimine les déchets et les toxines qui entravent le fonctionnement cellulaire.
La lumière rouge/proche infrarouge agit comme un vasodilatateur et a été utilisée pour traiter le dysfonctionnement vasculaire chez les patients diabétiques et pour améliorer la circulation sanguine chez les personnes diabétiques souffrant de plaies chroniques aux jambes.
La thérapie par lumière rouge stimule également la production de cellules endothéliales , qui constituent les parois des capillaires sanguins et lymphatiques.
Augmentation de la production de collagène et d’élastine
Le collagène est le plus souvent associé à une peau jeune (cette protéine compose environ 80 % de la peau), mais il est également présent dans les muscles, les articulations et le tissu conjonctif. La production de collagène peut être affectée par le vieillissement, l’inflammation chronique et d’autres facteurs.
La thérapie par lumière rouge stimule la synthèse du collagène pour aider à lutter contre le vieillissement , à cicatriser les plaies et à soulager les douleurs articulaires. Elle peut même ralentir la progression de l’arthrose en stimulant la production de collagène de type 3 présent dans le cartilage.
La thérapie par lumière rouge stimule également la production d’élastine et d’acide hyaluronique . L’élastine est la protéine qui permet à la peau de retrouver sa forme après avoir été étirée. L’acide hyaluronique aide également la peau à s’étirer et contribue à la cicatrisation des plaies cutanées.
Dans une étude portant sur 113 participants, le groupe ayant reçu une luminothérapie rouge a présenté une amélioration significative de l’apparence de la peau, ainsi qu’une peau plus lisse et une augmentation de la densité du collagène intradermique.
Réduit les cytokines inflammatoires
Dans un article publié en 2013, le chercheur en luminothérapie, le Dr Michael Hamblin, a déclaré qu’une seule séance de luminothérapie rouge peut réduire les cytokines inflammatoires jusqu’à 24 heures après le traitement.
Les cytokines sont des protéines impliquées dans la transmission des signaux de douleur ; par conséquent, la réduction des cytokines inflammatoires peut entraîner une diminution de la perception de la douleur.
Activation des cellules souches
La luminothérapie rouge et NIR active la production de cellules souches dans la moelle osseuse. Ces « cellules maîtresses », ou cellules non spécialisées, sont présentes dans tout le corps à l’état dormant. En réponse à une blessure ou à une infection, le sang transporte les cellules souches jusqu’à la zone touchée. Elles s’y développent en tout type de cellule dont le corps a besoin.
Les bienfaits de la luminothérapie rouge
La luminothérapie rouge favorise une véritable guérison en s’attaquant à la cause profonde plutôt qu’en traitant simplement les symptômes.
Dans cette section, nous aborderons les utilisations les plus courantes de cette thérapie sûre et non invasive. Vous trouverez des informations plus détaillées sur les nombreuses applications de la luminothérapie rouge dans le centre d’articles et de science.
Anti-âge
Il a été cliniquement prouvé que la luminothérapie rouge permet de réduire les ridules et les rides , les dommages causés par le soleil, le relâchement cutané et de lisser la peau. Vous pouvez constater des résultats après seulement trois semaines d’utilisation quotidienne. Une utilisation continue peut préserver une peau d’apparence jeune et éclatante.
Arthrite et santé des articulations
La luminothérapie rouge peut soulager la douleur et restaurer la mobilité causées par l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, les troubles de l’articulation sacro-iliaque et d’autres problèmes articulaires.
La plupart des arthrites sont classées comme de l’arthrose (OA), ou arthrite dégénérative due à une surutilisation (et non au vieillissement). Un plus faible pourcentage de personnes souffrent d’arthrite inflammatoire, notamment de polyarthrite rhumatoïde (AR) et de rhumatisme psoriasique (AP). Quel que soit le type d’arthrite, la thérapie par la lumière rouge peut contribuer à restaurer la mobilité et à soulager la douleur.
La thérapie par la lumière rouge peut compléter la kinésithérapie conventionnelle et retarder la nécessité d’une chirurgie de remplacement articulaire. Les patients d’une étude ont présenté une augmentation de l’épaisseur du cartilage synovial et fémoral après un traitement par la lumière rouge. Elle peut également réduire considérablement les douleurs liées à l’arthrite, diminuer la raideur matinale et réduire l’inflammation.
Santé osseuse
La thérapie par la lumière rouge peut contribuer à accélérer la guérison des fractures osseuses. Elle améliore la formation des vaisseaux sanguins et augmente les facteurs de croissance osseuse et la minéralisation pour accélérer la restauration de la densité osseuse après une fracture.
Santé cérébrale
La lumière NIR peut traiter des affections cérébrales. La thérapie transcrânienne par la lumière projette des longueurs d’onde NIR sur le front. La thérapie transnasale par la lumière consiste à projeter de la lumière à travers la cavité nasale vers les zones centrales du cerveau.
La thérapie par la lumière aide les neurones endommagés à se rétablir et à guérir grâce à la stimulation mitochondriale, à la réduction de l’inflammation et à l’amélioration de la circulation.
Plusieurs études, dont celle-ci, montrent que la thérapie transcrânienne par lumière rouge peut améliorer les fonctions cognitives chez les patients atteints de démence, favoriser la guérison après un traumatisme crânien (TC) et un accident vasculaire cérébral, soulager les troubles psychiatriques et de l’humeur, comme l’anxiété et la dépression, ralentir ou inverser le déclin cognitif lié à l’âge et atténuer les symptômes de troubles neurodégénératifs comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Déclin cognitif lié à l’âge Troubles neurodégénératifs
La thérapie par lumière proche infrarouge est un traitement potentiel prometteur contre la démence, la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
La démence, qui comprend la maladie d’Alzheimer, touche environ 7 millions d’adultes américains, et ce nombre devrait augmenter avec le vieillissement de la génération du baby-boom.
Des patients atteints de démence légère à modérément grave ont suivi un traitement de 12 semaines comprenant des séances hebdomadaires de thérapie transcrânienne/transnasale en clinique et une luminothérapie intranasale quotidienne à domicile. La deuxième phase consistait en une période de 4 semaines sans traitement. Au bout de 12 semaines, on a constaté des progrès importants dans la récupération de la mémoire, l’attention visuelle, le passage d’une tâche à l’autre, les fonctions exécutives du cerveau et d’autres marqueurs des performances cognitives.
Les patients dormaient également mieux, avaient moins de crises de colère et d’anxiété et erraient moins après le traitement. Comme la période sans traitement a été marquée par des déclins importants, les auteurs suggèrent qu’un traitement continu pourrait être essentiel pour prendre en charge la démence et la maladie d’Alzheimer.
La maladie de Parkinson se caractérise par une dégénérescence lente des neurones liés aux fonctions motrices et non motrices. Une étude portant sur le déclin cognitif lié à l’âge a également observé une réduction des tremblements et une amélioration de l’équilibre chez les patients atteints de démence liée à la maladie de Parkinson.
La maladie de Parkinson apparaît après la mort massive de neurones dans le mésencéphale. Les auteurs affirment que la thérapie par lumière proche infrarouge peut stabiliser les neurones en train de mourir, retardant potentiellement la progression de la maladie.
Lésions cérébrales traumatiques et accident vasculaire cérébral
Les personnes ayant subi un traumatisme crânien (TC) ou un AVC peuvent souffrir de troubles psychiatriques et de déficits cognitifs, notamment de changements d’humeur, d’anxiété, de dépression et de problèmes de mémoire et de concentration.
La thérapie par lumière NIR peut réduire l’inflammation et le stress oxydatif, stimuler la production d’ATP, déclencher la neurogenèse (formation de nouveaux neurones et de cellules gliales) et la synaptogenèse (formation de canaux de communication appelés synapses entre les cellules cérébrales).
Cela contribue à la guérison et à la restauration du tissu cérébral endommagé et à l’amélioration des fonctions exécutives, de l’apprentissage verbal et d’autres marqueurs cognitifs.
Complications de la COVID-19, notamment le syndrome de fatigue chronique
La thérapie par lumière rouge régule la réponse immunitaire chez les patients atteints de COVID-19, ce qui est particulièrement réjouissant pour les personnes souffrant de « COVID longue ».
L’encéphalomyélite myalgique, ou syndrome de fatigue chronique (SFC), est une maladie multisystémique complexe actuellement considérée comme incurable et peut être une complication de la COVID-19.
Une étude intrigante de 2020 suggère que l’utilisation de la lumière rouge pour stimuler l’axe intestin-poumon du microbiome pourrait aider à guérir les problèmes chroniques liés à la COVID-19, notamment le SFC.
Pourquoi est-ce important ? Comme le disait le médecin de l’Antiquité Hippocrate : « Toute maladie commence dans l’intestin. » Aujourd’hui, nous savons qu’il n’avait pas tort.
Le microbiome intestinal, ou l’environnement bactérien bénéfique du système digestif, est une partie essentielle du système immunitaire. La thérapie par lumière rouge aide à traiter les affections systémiques en soutenant le microbiote intestinal. Cela peut notamment réduire la susceptibilité des patients à la COVID-19.
La thérapie par lumière rouge appliquée sur la poitrine peut améliorer la fonction des voies respiratoires et l’oxygénation du sang, réduire l’hyperactivité immunitaire afin de prévenir l’inflammation chronique et soulager la dépression causée par l’isolement social ainsi que l’anxiété face à l’avenir.
Fertilité
La thérapie par lumière rouge peut améliorer la fertilité chez les hommes et les femmes, en augmentant la production naturelle de testostérone chez les hommes et en améliorant la qualité des ovules chez les femmes.
Fibromyalgie
La douleur liée à la fibromyalgie et la faiblesse musculaire peuvent être atténuées par la thérapie par lumière rouge. Le traitement cible l’ensemble des mécanismes liés à l’origine et à la régulation de la douleur.
Repousse des cheveux
La thérapie par lumière rouge favorise la repousse des cheveux chez les personnes souffrant de perte de cheveux de type masculin ou féminin, également appelée alopécie androgénétique. Elle fonctionne en stimulant les phases anagène et télogène des follicules pileux et en inhibant la phase catagène (retour à l’état de dormance), maintenant ainsi les follicules pileux plus longtemps en phase de croissance.
Hypothyroïdie de Hashimoto
La thyroïde régule les processus métaboliques de l’organisme. L’hypothyroïdie entraîne un ralentissement marqué des systèmes de l’organisme, provoquant fatigue, prise de poids, dépression, troubles cognitifs, sensibilité au froid et faiblesse musculaire.
De 2006 à 2009, des participants à une étude souffrant d’hypothyroïdie ont été traités avec une lumière de 830 nm, et beaucoup ont pu réduire considérablement leur utilisation de lévothyroxine, ce qui suggère que la thérapie par lumière rouge est efficace pour améliorer la fonction thyroïdienne.
Bien que les études soient peu nombreuses, les perspectives sont prometteuses, car l’inflammation est la principale cause de l’hypothyroïdie auto-immune et la thérapie par lumière rouge possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires.
Réponse anti-inflammatoire
L’inflammation chronique est considérée comme la cause fondamentale de la plupart des maladies ; réduire l’inflammation chronique est une étape importante de la guérison. La thérapie par lumière rouge a des effets anti-inflammatoires puissants. En plus de favoriser la guérison, ce traitement peut être utilisé à titre préventif pour éliminer l’inflammation et, ainsi, la cause des principaux problèmes de santé.
Fonction immunitaire
L’inflammation aiguë est une fonction bénéfique du système immunitaire, mais l’inflammation chronique inhibe la capacité du corps à se protéger. L’article de 2017 du Dr Hamblin évoque une augmentation temporaire de l’inflammation pour favoriser la guérison ; lorsque la réponse inflammatoire n’est plus nécessaire, la lumière rouge inhibe l’inflammation. Cette capacité à réguler à la baisse le processus inflammatoire est importante en cas de troubles articulaires, de blessures et d’autres problèmes de santé.
Récupération musculaire
Pour les sportifs du dimanche comme pour les athlètes de haut niveau, la thérapie par lumière rouge peut améliorer les performances sportives, prévenir les courbatures à apparition retardée (DOMS) et favoriser la guérison et la régénération des tissus musculaires endommagés.
La thérapie par lumière rouge/NIR avant et après l’exercice peut améliorer les performances sportives, réduire le temps de récupération, augmenter la masse musculaire et diminuer l’inflammation. Il a même été suggéré que la thérapie par lumière rouge pourrait constituer un avantage concurrentiel déloyal !
Santé bucco-dentaire
Les douleurs buccales peuvent être éprouvantes. La thérapie par lumière rouge peut réduire l’hypersensibilité dentinaire et soulager la douleur liée au dysfonctionnement temporomandibulaire (ATM).
Neuropathie et santé nerveuse
Une étude de 2017 a conclu que les cellules nerveuses répondent bien aux effets biostimulants de la thérapie par lumière NIR. Tout d’abord, le traitement réduit l’inflammation afin de donner aux cellules nerveuses une chance de guérir et de se régénérer. Ensuite, il favorise la régénération nerveuse, nécessaire pour restaurer la fonction du système nerveux.
La thérapie par lumière rouge stimule la production de cellules de Schwann, qui forment la gaine de myéline protectrice autour des nerfs. Elle stimule également les fibroblastes à produire du collagène, qui contribue au fonctionnement normal des cellules nerveuses. Ensemble, les cellules de Schwann et les fibroblastes travaillent à former un « cordon » qui relie les cellules nerveuses endommagées aux cellules nerveuses saines.
Soulagement de la douleur
Que votre douleur soit aiguë à la suite d’une blessure ou que vous souffriez de douleurs chroniques au dos ou aux genoux, la thérapie par lumière rouge s’est révélée efficace pour soulager de nombreux types de douleurs :
Santé respiratoire
L’inflammation peut entraîner diverses complications respiratoires. La thérapie par lumière rouge peut réduire l’inflammation chez les patients atteints de fibrose pulmonaire, de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), d’asthme bronchique et de rhinite allergique.
Santé de la peau
La thérapie par lumière rouge est surtout connue comme un traitement de rajeunissement de la peau. Elle traite également les troubles inflammatoires chroniques de la peau, notamment le psoriasis, l’eczéma, l’acné et la rosacée. Des traitements réguliers et continus peuvent mettre les troubles cutanés en rémission.
De nombreuses études confirment les effets bénéfiques de la lumière rouge et infrarouge sur la peau, notamment cette étude marquante.
Dormir
Un bon sommeil est essentiel au fonctionnement cognitif, à la santé émotionnelle et à la santé physique. En 2012, 20 joueuses de basket-ball d’élite ont reçu 30 minutes de luminothérapie rouge chaque soir pendant 14 jours. Les résultats ont notamment montré des taux sériques de mélatonine plus élevés, un meilleur sommeil et de meilleures performances d’endurance.
Tendinite et autres blessures sportives
La luminothérapie rouge peut traiter les fractures osseuses, les entorses, les élongations musculaires et d’autres blessures sportives.
De nombreuses équipes sportives professionnelles utilisent la luminothérapie rouge dans le cadre de leur entraînement quotidien pour accélérer la récupération et permettre aux athlètes de reprendre rapidement l’entraînement après une blessure.
Des athlètes universitaires souffrant d’entorses, de contusions, de tendinites et de lésions ligamentaires ont repris le jeu plus rapidement après un traitement par lumière de 830 nm. Le groupe traité a pu reprendre l’entraînement en un peu moins de 10 jours, contre une moyenne de 19 jours pour le groupe témoin.
Perte de poids et réduction de la cellulite
Il peut être surprenant que la luminothérapie rouge puisse vous aider à perdre du poids, mais plusieurs études le confirment.
20 femmes obèses ont été invitées à pratiquer des exercices d’endurance et de résistance ; un groupe a également reçu un traitement par lumière NIR, ce qui a entraîné une réduction plus importante de la graisse viscérale et une réduction du tour de cou et du tour de taille. Tout aussi important, le groupe traité a présenté des taux plus élevés de leptine (l’hormone coupe-faim).
La luminothérapie rouge peut provoquer des perforations temporaires dans les cellules graisseuses, ce qui leur permet de libérer des lipides : jusqu’à 80 % des lipides après seulement quatre minutes et plus de 90 % après 6 minutes. Les lipides libérés se transforment en dioxyde de carbone et sont naturellement expulsés du corps.
Cicatrisation des plaies
La luminothérapie rouge peut réduire le temps d’arrêt après une intervention chirurgicale et accélérer la guérison des plaies à tous les stades. Appliquée immédiatement après une blessure ou une intervention chirurgicale, la lumière rouge peut entraîner moins de cicatrices , en veillant à ce que les nouvelles cellules se développent en peau normale plutôt qu’en tissu cicatriciel.
Une brève histoire de la luminothérapie rouge
La luminothérapie, ou « héliothérapie », est utilisée depuis des millénaires par des guérisseurs qui avaient compris les propriétés curatives de la lumière du soleil.
- En 1666, Sir Isaac Newton a découvert que la lumière du soleil se compose de nombreuses longueurs d’onde différentes. À la fin des années 1800, des longueurs d’onde individuelles ont été isolées pour la première fois à l’aide de lumière artificielle.
- Le Dr Niels Ryberg Finsen a utilisé pour la première fois la lumière UV artificielle à des fins thérapeutiques en 1893. Plus tard, il a reçu le prix Nobel pour ses traitements de la tuberculose à l’aide de lumière UV et des cicatrices de variole à l’aide de lumière rouge.
- Albert Einstein a expliqué pour la première fois la théorie de l’émission stimulée en 1917, qui est devenue la base de l’invention du laser.
- Le laser a été développé en 1962, et le dispositif de thérapie laser à faible intensité du médecin hongrois Endre Mester a été lancé en 1967 pour traiter le cancer de la peau et accélérer la cicatrisation des plaies.
- Les premières diodes électroluminescentes (LED) pratiques ont été mises au point en 1962 par Nick Holonyak Jr., offrant une alternative efficace aux ampoules à incandescence. Tout comme les lasers, les LED peuvent produire une lumière à longueur d’onde unique.
- Au début des années 1990, des chercheurs de la NASA ont mené des expériences avec des lumières adaptées à la culture de plantes dans l’espace. Les chercheurs chargés des plantes ont remarqué que l’exposition à la lumière rouge des LED accélérait la guérison des blessures aux mains. Cela a suscité un intérêt pour l’utilisation de la lumière rouge afin de prévenir la perte musculaire et le ralentissement de la guérison dont souffrent les astronautes en apesanteur. Les recherches sur la luminothérapie rouge ont alors véritablement commencé.
- En 2012, nous avons étudié et développé le spectre à 12 longueurs d’onde du secteur pour une utilisation en horticulture. Le premier panneau LED haute puissance est apparu en 2016. Il comportait une longueur d’onde rouge et une longueur d’onde NIR.
- Les progrès de la technologie LED au cours de la dernière décennie ont fait entrer la luminothérapie rouge dans le grand public, alors qu’auparavant, le traitement était réservé aux professionnels de santé.
- Aujourd’hui, les chercheurs comprennent mieux les mécanismes d’action de ce traitement naturel, et de nouvelles applications thérapeutiques voient le jour.
Les effets secondaires de la luminothérapie rouge
À ce jour, aucun effet secondaire indésirable grave de la luminothérapie rouge n’a été signalé. Les personnes ayant une peau très sensible peuvent présenter des rougeurs et une raideur temporaires, probablement en raison de l’augmentation de la circulation sanguine dans la zone traitée. Cela peut être évité en réduisant la durée des séances.
La luminothérapie rouge est sans danger, même pour les parties sensibles du corps, y compris les yeux et les testicules. En fait, elle a été utilisée pour améliorer la santé oculaire et augmenter le taux de testostérone. Bien qu’elle puisse améliorer la santé des yeux, la lumière intense émise par un puissant appareil à LED peut provoquer une fatigue oculaire. Les traitements des yeux ne doivent pas durer plus de trois minutes et doivent toujours être effectués sous la supervision d’un ophtalmologiste. Lorsque vous ne traitez pas les yeux, portez des lunettes de protection contre la lumière.
Les nombreuses études menées sur la luminothérapie rouge ont utilisé des durées de traitement allant de 3 à 20 minutes. Dans cette plage, la réponse biologique du corps à la lumière rouge est favorable. Bien qu’aucun effet indésirable immédiat n’ait été signalé lors de traitements de plus de 20 minutes, une durée plus longue n’est pas nécessairement préférable, car les processus biologiques stimulés par la luminothérapie ne peuvent pas être accélérés.
Traitement par luminothérapie rouge à domicile vs en cabinet
Autrefois, la thérapie par lumière rouge n’était proposée que par des dermatologues, des cliniques de bien-être, des spas et des physiothérapeutes équipés d’appareils de luminothérapie capables de fournir l’intensité lumineuse nécessaire aux bienfaits thérapeutiques.
Aujourd’hui, vous pouvez profiter des mêmes résultats avec un appareil de thérapie par lumière rouge puissant et de qualité médicale, sans frais de traitement récurrents ni déplacements.
Notez que les petits appareils portables ne donneront pas de bons résultats en raison de leur puissance insuffisante. Pour profiter des meilleurs bienfaits thérapeutiques, choisissez un appareil de luminothérapie puissant qui fournit le rendement lumineux maximal.
Une combinaison de longueurs d’onde est bénéfique. Certains appareils LED incluent la lumière rouge et proche infrarouge . Aujourd’hui, vous pouvez trouver des appareils qui comprennent aussi de la lumière bleue, en plus de la lumière rouge et NIR, pour des bienfaits plus complets, de la santé de la peau à la gestion de la douleur.
Que vous suiviez des séances de luminothérapie en clinique ou à domicile, vous aurez besoin de régularité et de patience, ainsi que d’un appareil LED à forte puissance lumineuse.
Une utilisation quotidienne est idéale, mais le délai d’obtention des résultats dépend de ce que vous traitez. Certains bienfaits seront immédiats, tandis que d’autres peuvent mettre des mois à se manifester.
Solutions de thérapie par lumière rouge
Les appareils TheraPRO de TheraFactor®, leaders du secteur, sont dotés de plusieurs composants clés :
- La puissance lumineuse la plus élevée (irradiance) de sa catégorie
- Des appareils de qualité médicale approuvés par la FDA pour des résultats professionnels
- Une combinaison brevetée de 8 longueurs d’onde différentes, rouges et NIR, ainsi qu’une longueur d’onde bleue, fondée sur des recherches approfondies sur la thérapie par la lumière
Une façon naturelle d’améliorer le bien-être
La thérapie par lumière rouge est un traitement naturel et non invasif qui stimule des effets biologiques bénéfiques pour une incroyable variété d’applications ciblées ou générales.
De nouvelles études viennent étayer l’utilisation de la thérapie par lumière rouge en complément des traitements médicaux conventionnels. N’hésitez pas à consulter le centre d’articles et de recherche de TheraFactor pour découvrir les nombreuses façons dont la thérapie par lumière rouge peut contribuer à votre santé.
